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运动前

在进行橄榄球运动前应进行一系列的检查,以确保球员已经做好了进行橄榄球运动的准备。

一个做好橄榄球运动准备的球员应满足以下条件:

  • 身体素质良好并达到运动级别所要求的健康水平
  • 拥有要参加的比赛级别所需的足够的专业技能和能力
  • 所有旧伤均已完全恢复,不属于易受重伤人群
  • 熟悉比赛规则以及什么是犯规行为
  • 准备程度已通过球员评测进行评估

球员评测是评估球员是否准备好进行橄榄球运动的公认方法。 良好的球员评测可以帮助教练确定球员是否做好橄榄球运动准备。 球员评测应在季前训练开始前和新球员加入球队时进行。 在整个赛季期间每隔一段时间还要再次评测。


球员评测应获取以下方面的信息:

  • 联络人和近亲属详细信息
  • 病史(包括所服用的任何药物的详细信息)
  • 心脏健康调查表
  • 生活方式和健身信息
  • 外伤史
  • 以往对橄榄球的接触

特别需要关注的是:

  • 同年龄组的(U19 及以下)球员,例如体质、技能、健康等
  • 所有新球员
  • 有伤病史的球员
  • 任何有脑震荡史的球员
  • 有任何颈部损伤史的前排球员
  • 可能患有退行性疾病的年长球员

除了由教练进行的球员评测外,也可以由医生、理疗医师、体能教练或体育教练进行体格评估。 此评估可以测试:

  • 功能性能力
  • 速度
  • 平衡性
  • 柔韧性
  • 有氧耐力
  • 无氧耐力
  • 身体异常,例如生物性假体

体能教练应按照其联盟的方案,只执行他们所能胜任的评估。


可在以下网址下载球员评测表范例: www.irbrugbyready.com/zhcn/downloads